Осознанные сновидения с точки зрения науки и эзотерики

Осознанные сновидения — реальность или выдумка

Осознанные сновидения уже давно из области эзотерики перекочевали в практическую психологию и широко используются для коррекции нервных расстройств. Основоположники современного психоанализа, Зигмунд Фрейд и его ученик и последователь, Карл Юнг, первыми отметили значимость сновидений в жизни каждого человека и для людей с неустойчивой психикой. Поведаем подробнее об этом явлении.

Чем отличаются осознанные сновидения от обычных

Заявить, что эта область хорошо изучена современными учеными, значило бы им польстить. Это новые гаджеты появляются как черт из бутылки, а психика человека остается «терра инкогнита» — областью малоизученной, где все успешные открытия имеют скорее интуитивную, чем научную подоплеку.

Сны видят все люди. Многие не придают им никакого значения, но некоторые точно знают, что сновидение несет им информацию, полезную, если предупреждают о грядущих неприятностях. Хорошо известно: кто предупрежден, тот вооружен. Люди знают о значении сновидений, но не все умеют их правильно истолковывать.

Библейский пророк Даниил предсказал на основании сна вавилонского царя Навуходоносора падение империи. Другой персонаж, Иосиф, истолковав сон египетского фараона, предсказал годы засухи и голода. Благодаря вовремя принятым мерам египтянам удалось избежать бедствия. Речь идет об обычных сновидениях, хотя и несущих информацию о будущем, то есть пророческих.

Осознанные видения. Это обычное сновидение, но бодрствующая часть разума понимает, что это выдуманные события. Этого понимания достаточно, чтобы избежать разрушительного влияния ночного кошмара.

Помните, как сказала Алиса карточной королеве, рубившей головы подданным как кочаны капусты в огороде «Да кому вы страшны, вы просто колода карт!» Когда человек видит кошмар и осознает, что это сон, он наблюдает разворачивающиеся события с определенным интересом. Отмечают, что человек может осознанно смотреть сновидение, но и произвольно изменять действия.

Как попасть в состояние осмысленного видения… Для этого надо, будучи во видении, понять, что это сон, сделать что-то невозможное в реальности. Например, сдвинуть автомобиль мизинцем. Многие из тех, кто практикует осознанные сновидения, вызывают усилием воли свечение вокруг предметов и присутствующих во дрёме людей. Если удалось — вы спите и осмыслили это!

Опасность сознательных сновидений

Человек, существо обучаемое. Нет границ возможностям, все пределы он определяет для себя сам. Помните, игры с психикой для неподготовленных обратятся непоправимой бедой. Обладая психической энергией, человек потенциально владеет могущественной силы, использовать эту мощь могут подготовленные. К счастью для человечества.
Нужно знать опасность осознанных снов:

  1. Стирается грань между жизнью и сновидением. Это чревато дезориентацией и психическими расстройствами.
  2. Людей со слабой, неуравновешенной нервной системой — они чаще всего интересуются подобными практиками, это приводит к полной дестабилизации психики.
  3. В результате испуга человек теряет адекватное восприятие действительности и утверждает, что его посещают персонажи снов в реальной жизни.

Осознанные сновидения таят опасность для людей с неустойчивой психикой. Прежде чем приступить к освоению способа управления снами, следует объективно оценить возможности. Сами методики изложены и в книгах по психологии, и в эзотерической литературе, и интернет предоставит кучу оригинальных способов. Перед тем, как перейти к практической работе над освоением, определите, каким приемом собираетесь овладеть.
Существует два подхода управления сновидениями:

  • Эзотерический метод — базируется на интуитивных ощущениях и знание эзотерических символов.
  • Научный — с использованием аппаратуры, строгого ведения научных записей, с написанием рефератов.

Оба метода заслуживают пристального внимания. Поэтому мы коснемся каждого.

Фильм «Начало» (Inception) с Леонардо Ди Каприо в главной роли, во многом был основан на научной информации о работе человеческого мозга во время осознанных сновидений. Несмотря на кажущуюся фантастичность, большинство методик, продемонстрированных в фильме, имеют реальные аналоги.

Эзотерический подход ко снам

Изначально интерес к осознанным, или люцидным, сновидениям возник у оккультистов. Они первыми стали практиковать коррекцию сюжета сна, добиваясь благоприятного для себя исхода, привлекая в сновидение сущности символизирующие успех, богатство, благополучие, здоровье. Сведения эти тщательно скрывались от непосвященных. А попасть в число знающих было непросто.

Отбор проводился братствами, и любой претендент проходил ряд испытаний, которые должны были доказать его «профпригодность». Раннее упоминание о таком сновидении сделано в XIII веке в тибетском манускрипте под названием «Йога состояния сна». Йога сновидения популярна и в наше время. Сейчас информации общедоступна, и это скорее плохо, чем хорошо. Об опасностях, подстерегающих неофита на пути к люцидным снам уже было сказано.

Умение управлять событиями в осознанном сновидении дает человеку массу преимуществ, но и ко многому обязывает. Безнравственный, освоивший эту методику, может натворить немало бед. Эзотерики считают, что осознанное сновидение и выход в астральные вселенные — одно и то же.

Астральный мир — вселенная символов и ментальных чудовищ. Привлечение этих монстров для сведения счетов с условным неприятелем может быть фатальным для попавшего в немилость. Неумелое обращение с этими сущностями открывает им доступ к людям, живущим в реальном мире. У грамотных эзотериков имеется четкое представление об астральной иерархии, знание формул обращения к тем или иным сущностям, которые сводят целые риски к нулю. Всему надо обучаться с самых азов, под неусыпным наблюдением педагога (см. как попасть в осознанный сон и выжить).

Научный подход к исследованию сознательных сновидений

В США с 1987 года работает целый институт, основанный американским психофизиологом Стивеном Лабержем. Им написано несколько книг, подробно освещающих, чем занимается институт и об успехах изысканий в этой области. Лаберж утверждает, что обучиться люцидным сновидениям может каждый человек, следующий его методике. Это дело времени, кто-то освоит быстрее, в силу своих психоэмоциональных способностей, а кому-то потребуется время для освоения техник.

Исследователи, занимающиеся изучением фаз сна и осмысленными сновидениями, называются сомнологами.
Работа имеет практическое применение для лечения сознательными сновидениями психических расстройств:

  • фобий;
  • панических атак;
  • длительных депрессивных состояний.

Ученные отметили, что люди, овладевшие этой методикой, становятся проницательными, у них улучшается память, они способны быстрее принимать решения. В ходе исследований было выявлено, что люцидные сновидения возможны в фазе быстрого сна, в это время задействована лобная часть коры головного мозга. Из этого выплывает, что электростимуляция этой части мозга приводит к осознанным сновидениям.

Это упрощает работу с пациентами тяжело обучаемыми, в силу их психических расстройств. Лобная часть коры мозга активна в принятии трудных волевых решений. Тип активности гамма-волновой, это значит, что задействована память, эмоции, мышление.

Методика осознанных сновидений применяется и для физических тренировок. Показательным в этом смысле представляется эксперимент, поставленный японскими ученными. Испытуемому предлагалось во сне мизинцем понимать тяжести. Был отмечен рост мышечной массы как при физических нагрузках. Современная наука не в состоянии объяснить этот феномен.

Читайте также:
Порча на разлуку — как навести и как избавиться

Задумывались ли вы, почему растут мышцы при настоящих упражнениях… Мозг получает сигнал о регулярных физических нагрузках и перераспределяет ресурсы в пользу наращивания мышц. А так ли уж важно, настоящие — нагрузки или мнимые… Это пока теория.

Подробнее о работах Стивена Лабержа

Осознанные или люцидные сновидения стали предметом научного исследования, интерес к теме необычайно возрос. Всякие новые публикации исследований на эту тему пользуются большой популярностью, статьи и книги Стивена Лабержа. Его знаменитая работа «Исследование мира сознательных снов». В этой книге подробно и увлекательно описана методика освоения осмысленных видений. В ней заключаются способы внешнего влияния на спящего с помощью разнообразных предметов.
Приборы дают человеку подсказку, что тот находится не в реальной жизни, а в сновидении:

  • на магнитофон записывается голос, повторяющий, что это сон;
  • используются специальные вибрационные матрасы, тактильные ощущения воспринимаются сновидящим, как подсказка, эффективнее, чем звуковой сигнал;
  • световое стимулирование дает прекрасные результаты в достижении понимания во сне;
  • «Дримлайт» портативный прибор, созданный Стивеном Лабержем для мотивации осознанных сновидений.

Любая внешняя стимуляция эффективна в случае основательной психической подготовки. Прочтите эту книгу, если интересуетесь данными вопросами. Она многому научит.

Алланом Гибсоном применяется для настоящих целей электромагнитная стимуляция мозга с частотой 25-40 Гц.

На постсоветском пространстве активно этой проблематикой занимается Михаил Радуга. Он основал собственную школу по освоению осознанных сновидений и внетелесных путешествий. Это человек, написавший несколько книг, подробно раскрывающих методику достижения и того и другого. Его методики практичны и эффективны. Записаться в школу можно и нужно, если интересует подобная тема.

Лечение ветеранов войны с помощью осознанных сновидений

Об одном из таких случаев рассказывает психолог доктор Дж. Тимоти Грин. Ему пришлось оказывать психологическую помощь ветерану вьетнамской войны. Ветерана мучил кошмар во сне, его друг умирал у него на руках. Психолог испробовал все методы, но ни один из них не дал положительных результатов. Тогда он решил воспользоваться методикой Лабержа и ввел пациента в осознанное сновидение. Предварительно он дал ему инструкции, что при осознании он может менять концовку сна. При очередном кошмаре попытка удалась, пациен сказал приятелю, что он не умер и будет жить, и запомнил счастливое лицо друга. Кошмары прекратились.

Осознанные сны дают результаты при лечении людей, перенесших инсульт и частичную парализацию. Лицезря себя нормально функционирующими во сне, они быстрее восстанавливают двигательные функции организма. Но этот метод лечения еще на стадии экспериментов за границей.

Работы в этой области еще непочатый край. Вызывает сомнение тот факт, что сознание находится в мозге человека. И если в мозге, то где локализуется. Подобные вопросы не волнуют эзотериков, они уверены, что сознанием пронизана вся вселенная, голова человека, и его пятка, и кисть руки, и волосы. К кому примкнуть — выбирать самому читателю.

Осознанные сновидения с точки зрения науки и эзотерики

Статья посвящена феномену осознанного сновидения.

Существование данного явления, было научно доказано английскими учеными еще в 1975 году. Осознанный сон – изменённое состояние сознания, при котором человек видит сон и полностью осознает свои действия, может вспомнить некоторые моменты своей жизни и способен осознанно влиять на происходящее в своем сновидении. С данным явлением сталкиваются многие люди, но лишь несколько раз за свою жизнь. Чтобы видеть осознанные сны чаще, достаточно уделять им немного своего внимания и изучить одну из техник вхождения в осознанное сновидение. Глубокое изучение сновидений, позволит понять, как работает наше сознание, и как, происходящее в наших снах взаимосвязано с психическим и физическим состоянием во время бодрствования.

В статье предпринята попытка описать толкование природы осознанных снов, влияние осознанных сновидений на наше самочувствие, и их пользу. Обращаюсь к данной теме потому, что сам вижу осознанные сны.

С современным темпом жизни, мало кто обращает внимание на вещи, не относящиеся к повседневным делам и проблемам. В категорию этих вещей входят и наши сны. На них мы тратим около трети нашей жизни, но при этом, мы мало что о них знаем.

Человек в его обычном сне, не контролирует свои мысли, движения и состояние. Он как актер на сцене – исполняет роль по готовому сценарию, даже не задумываясь об импровизации. Также, часто бывает, что человек видит сон от лица зрителя, любуясь происходящим, и никак не участвуя в постановке. В осознанном же сне, человек берет на себя роль режиссера. Он способен на ходу менять сюжет своего произведения и играть любую роль. В любой момент он может занять место зрителя или актёра.

У каждого человека, перевоплощение в режиссера своего сна – момент осознания того, что человек спит, происходит по-разному и по своему механизму. Это связано с тем, что видимые и ощущаемые образы, происходящие события и всевозможные чувства во сне у каждого человека индивидуальны и основаны на личном жизненном опыте. Одних приводит к осознанию какой либо звук или фраза, других – не вписывающийся в общую картину образ, иногда осознание приходит само по себе.

Рассмотрим сон, как площадку для самореализации. Общим же, для людей, понимающих, что они спят, характерен сильный беспричинный эмоциональный подъём, наступающий в момент осознания своего сна. Часть полученных позитивных чувств переносится в состояние бодрствования, несмотря на продолжительность и содержание сна. Отрицательные эмоции также возможно ощутить, в зависимости от настроения, в котором человек ложится спать. Эмоции, ощущаемые человеком, как в обычном, так и в осознанном сне, являются отражением человеческих эмоций из реальной жизни, но, как правило, в осознанном сне человек испытывает сильнейшее чувство эйфории.

Подобные переживания помогают обрести осознанно сновидящим сильный стимул, обеспечивающий личностный рост и позитивные переменны в бодрствующей жизни.

Осознанные сновидения, могут помочь человеку преодолеть свои беспокойства и страхи. Встретившись со своими страхами во сне, человек способен преодолеть их, благодаря пониманию того, что всё вокруг является иллюзией и никакого вреда не представляет. Также, осознанные сны дают человеку невероятно широкое поле для творческой реализации – возможность творить не только наяву, но и во сне.

Многие ученые и творческие гении утверждали, что их открытия появились благодаря сновидениям. В качестве примера можно упомянуть немецкого химика-органика Фридриха Августа Кекуле, открывшего во сне строение молекулы бензола. Или учёного-энциклопедиста Дмитрия Ивановича Менделеева с его периодической таблицей химических элементов. Швейная машинка Элиаса Хау была изобретена им во сне. Моцарт, Бетховен, Вагнер и другие известные композиторы черпали вдохновение для своей музыки из своих сновидений.

Читайте также:
Оберег от сглаза и порчи своими руками

Кроме творческих навыков, в осознанном сне можно развивать и физические навыки. По утверждения спортивного физиолога Поля Толи, “сенсомоторные навыки, уже развитые на элементарном уровне, могут быть усовершенствованы с помощью осознанных сновидений”. Более того, Толи считает, что с помощью осознанных сновидений, можно приобрести новые сенсомоторные навыки: освоить новое движение в единоборстве, научиться новой технике плаванья, или понять, как починить какой-либо поломанный механизм.[1]

Вдохновение, получаемое в сновидении, обусловлено так называемым “неявным” знанием. Вещи, которые вы можете внятно сформулировать, и в которых уверенны (Номер телефона, имя преподавателя, домашний адрес и др.), являются “явными” знаниями. “Неявными” наоборот, являются те знания, которые вы знаете, но не можете объяснить (Как ходить или говорить) и те, которые вы знаете, но не знаете почему (Цвет глаз вашей первой учительницы). Неявное знание проявляется в экспериментах по распознанию, когда человек думает, что он всего лишь случайно угадывает картинку, а на самом деле процент попаданий выше просто вероятностного. [2]

Неявное знание значительно больше по объёму, чем явное, и во сне, мы с ним контактируем гораздо ближе, чем во время бодрствования. Именно поэтому, во сне мы можем часто видеть вещи, невероятно точно воспроизведенные, но с которыми мы встречались только раз в жизни.

Используя свои неявные знания во сне, можно принимать более верные решения по каким либо важным вопросам и выполнять трудные задачи, не поддающиеся решению в бодрствующем состоянии (Решение алгебраических примеров, выбор обстановки рабочего места, предсказание результатов футбольного матча).

Структура сна. Сонный паралич. По базовой классификации, сон делится на четыре фазы. Первая фаза – состояние неглубокого сна, определяемая как дремота или погружение в сон. Вторая фаза – фаза медленного движения глаз. Характеризуется появление на электроэнцефалографе медленных, высокоамплитудных волн 12-14 гц. Третья фаза возникает при появлении на электроэнцефалографе высокоамплитудных медленных волн 1-2 гц. – дельта волн. Когда дельта волны займут 50% в периоде на электроэнцефалографе, фаза три перейдет в фазу четыре, наступает глубокий сон. По прошествии около полутора часов, пофазовое развитие сна идет по циклу в обратном направлении через третью, вторую и первую фазы. На границе второй и первой фаз, начинается фаза быстрого движения глаз. Именно в фазе быстрого движения глаз (БДГ) человек видит сон.

Подавляющее большинство людей, разбуженных в фазе быстрого движения глаз (БДГ), с легкостью вспоминают яркие и насыщенные сновидения. По ходу цикла сна, БДГ фаза становится длиннее. Дельта сон при этом сокращается, пока совсем не исчезает, как правило, после второй или третьей фазы БДГ сна.

Из всего этого следует, что из 7 часов непрерывного сна, 50% снов приходится на последние два часа. Если проспать ещё час, то на протяжении всего этого часа, вам будут сниться сны. Просыпаясь во время БДГ фазы, человек может столкнуться с таким явлением, как сонный паралич, когда человек частично просыпается и обнаруживает, что не может двигаться.

Сонный паралич безвреден и обычно продолжается от нескольких секунд до пары минут. С этим явление связанно множество народных поверий и мистических историй про чертей и домовых. Сонный паралич возникает в случаи, когда часть мозга, препятствующая пробуждению во сне, не прекращает работать, на кажущееся “пробуждение”. При сонном параличе, у человека возникают различные симптомы, такие как дезориентация, безрассудный страх, ощущение присутствия посторонней сущности, галлюцинации, удушье, ложные движения тела, учащение сердцебиения. [3] Этот феномен и связанные с ним галлюцинации известны уже много лет, хотя физиологические причины данного явления открыты недавно. Видя галлюцинации, не всегда можно определить, в каком мире мы находимся в данный момент, эволюция не подготовила нас к такой задаче и поэтому, способность отличать одно состояние от другого и тем самым осознавать себя во сне, приобретается только при помощи обучения и практики. [4]

РЕЗЮМЕ. Стивен Лаберж – доктор философии по психофизиологии из Стэнфордского университета и лидер в области изучения осознанных сновидений, изобрёл множество способов вызова осознанного сновидения и дал им описание в своих книгах. С их помощью, любой человек может без особого труда увидеть осознанный сон. Главное – иметь намерение осознать себя во сне, и вспоминать об этом, как можно чаще в течение всего дня, особенно перед тем, как лечь спать. Достаточно лишь думать об осознанных сновидениях, и человек рано или поздно обязательно проснётся в своём сне, получив возможность прожить не достающую ему треть своей жизни.

Осознанные сновидения

Что такое осознанные сновидения?

Осознанные сновидения – это сны, в которых человек понимает, что спит, но может быть активным участником происходящих в подсознании сцен. Термин был введен в оборот в 1913 году психиатром Фредериком ван Эденом.

Степан Юсин, автор работ по осознанным сновидениям, считает, что в ОС человек может влиять на сюжет сна, при этом ощущая себя вне своего физического тела. В таком сновидении он может говорить с теми субъектами, с которыми хочет, посещать места, в которых давно мечтал побывать. В люцидном сновидении человек является актером, непосредственно участвующим в фильме. В обычном сне спящий является только наблюдателем, зрителем кино.

В XX веке ОС практиковались в основном медиками и мистиками с целью изучения возможностей головного мозга человека в состоянии сна. Первых интересовала структура сознания, вторых – астральное состояние и возможности спящего в нем.

Одиозный теософ XX века Е.П. Блаватская – по меркам одних, мудрый философ и маг, по меркам других, шарлатан – почерпнула из восточных знаний и медитаций мысль о том, что «осознанные сновидения» порой более реальны, чем сама реальность («майя»). ОС являются выражением глубинных психических связей, в то время как бытовая реальность вызывается ложными понятиями («авидья»). Об этом теософ пишет в своей статье «Девахан. Реальное и нереальное». По мнению Блаватской, практиковать такие сновидения нужно, чтобы наиболее глубоко познавать жизнь.

В целом, если отвлечься от эзотерических суждений, практика люцидных сновидений может быть полезна для изучения человеком самого себя, своих желаний, а также для развития осознанности, саморефлексии.

В XX веке ОС практиковались немногими. Сегодня осознанные сновидения стали хобби для людей, верящих в безграничные возможности сознания, любителей медитаций и просто мечтателей. По мнению практиков ОС, в состоянии «реального сна» можно встретиться с умершими любимыми людьми, что-нибудь изучить, вкусно поужинать и даже развить спортивные навыки. Звучит заманчиво.

Техника вхождения в осознанные сновидения для начинающих

Техника № 1 (применима, когда осознанное сновидение начинается посреди сна)

Шаг 1. Эксперт Степан Юсин советует, прежде всего, задавать себе днем вопросы: «Я сплю?»; «Сейчас я во сне?». Руслан Елисовецкий называет такие вопросы тестом на реальность. Научившись отвечать на них в любое время суток, вы выработаете привычку, необходимую для определения грани реального и нереального.

Читайте также:
Порча на пьянство — способы лечения и диагностики

Шаг 2. Когда привычка выработана, и начинается осознанное сновидение, вы сможете спросить себя во сне: «Сплю ли я?». И здесь же ответить: «Да, сплю». После такой коммуникации спящего со своим сознанием можно начинать путешествие в мир люцидных сновидений.

Техника № 2 (применима, когда осознанный сон начинается сразу при засыпании)

Шаг 1. Нужно сделать медитативную практику (либо под успокаивающую музыку, либо в тишине). Полностью расслабиться, но не позволять себе заснуть.

Шаг 2. Успокоив мысли, войти в альфа-состояние. Альфа-ритмы наблюдаются в головном мозге, когда он предельно спокоен. Теперь момент засыпания пропустить невозможно. Грань четко определяется, и задавать дополнительные вопросы необязательно.

Популярные вопросы и ответы

Не опасна ли практика осознанных сновидений?

Как определить, что я уже в осознанном сне?

Какие книги рекомендуют прочитать про осознанные сновидения?

Чтобы удовлетворить пытливый ум новичка в области ОС, эксперты рекомендуют к прочтению следующие работы:

  • труды Стивена Лабержа (их всего три);
  • книгу Роберта Монро «Путешествия вне тела»;
  • произведение Патриция Гарфилда «Сновидения»;
  • совместный труд Степана Юсина и Руслана Елисовецкого «Осознанные сновидения. Разумный подход».

Комментарий эксперта

– Наверное, осознанные сны – это нечто близкое к парапсихологии, чем психиатрии, – считает врач-психиатр Глеб Поспелов. – Да, они встречаются, есть методики по их практике. Но люди, которые увлекаются подобной темой, опираются на собственные субъективные оценки данного опыта, религиозно-мистические ощущения. Фактически, строгих данных и критериев происходящего в науке еще не описано, поэтому стоит делать на это скидку. Сновидения вообще интересная тема для изучения, тоже до конца не исследованная, осознанные сны тем более. Описанные еще Галеном, они часто становились объектом интереса для психиатров, психоаналитиков, философов. В 80-х на них наконец-то обратили внимание физиологи и неудивительно, что обнаружили повышенную активность мозга в лобных и височных долях, которых быть во время сна не должно. Сомнограммы выявили связь осознанных сновидений с появлением ритмов высокой частоты в гамма-диапазоне, что свидетельствует о признаках интеллектуальной деятельности во сне. Тем и объясняется критическое отношение к происходящему в сновидении, если человек в этом сне проснулся. Так что никакой мистики. К тому же исследования показывают, что эти зоны можно стимулировать искусственно, и если повышать ритм электрических волн мозга до нужной частоты, мозг подстроится и займется тем же самым, что также может спровоцировать осознанное сновидение.

– Некоторые энтузиасты решили взять это на вооружение и за счет метода электростимуляции мозга во время сна разрешать внутренние конфликты людей, избавлять их от ночных кошмаров. Дескать, когда человек в своем сне, то может делать все, что захочет и не бояться, он может дать отпор любому своему страху или заново пережить больную ситуацию, изменив в ней свое поведение. Но я отношусь к этой методике скептически, – говорит врач-психиатр Глеб Поспелов. – Залог здоровья – это здоровый сон. А напрягаться, готовиться к осознанному сну определенным образом, цепляться за него — это уже не есть состояние покоя. Сон нам в первую очередь нужен для отдыха, чтобы период бодрствования был более эффективным, а не наоборот. Поэтому да, все это, конечно, занятно и в осознанном сне бывает невероятно интересно, но, тем не менее, не надо доводить данную идею до фанатизма. Есть такой сон – хорошо. Нет – ну и Бог с ним, главное – выспаться на славу.

Осознанные сновидения – как возможная форма девиация сновидений Текст научной статьи по специальности « Психологические науки»

Аннотация научной статьи по психологическим наукам, автор научной работы — Курганов Сергей Александрович

В статье проводится анализ термина-осознанные сновидения, структурированные данные по изучению данного феномена в России и за рубежом. Пронализированны исторические данные и современные подходы к изучению данной проблематики. В ходе работы представлены методы и средства для освоения техники осознанных сновидений . Приведены данные собственного опроса по осознанным сновидениям . Основной акцент работы сделан на изучении и понимание, что есть осознанное сновидение и какую пользу или негатив оно может нанести человеку. Феномен осознанных сновидений в настоящее время становится одной из актуальных проблем изучения возможностей человеческого мозга и человеческой психики, как в России так и за рубежом, в следствии этого, информирование и изучение материала по осозанным сновидениям в данный момент в кругах психологов и психиатров представляется как актуальное.

Похожие темы научных работ по психологическим наукам , автор научной работы — Курганов Сергей Александрович

Lucid dreaming as a possible form deviation dreams

The article analyzes the term lucid dreaming , structured data for the study of this phenomenon in Russia and abroad. Proanalizirovany historical data and modern approaches to the study of this problem. In the course of work are presented methods and tools to master the technique of lucid dreaming . The data of survey on lucid dreams. The main focus of the work is done on the study and understanding of what is lucid dreaming and what benefits or negatives it can cause a person. The phenomenon of lucid dreaming is now becoming one of the urgent problems of the study of the human brain and the human psyche, both in Russia and abroad, in consequence of this, information and study material for osobennym dreams at the moment in the circles of psychologists and psychiatrists is presented as current.

Текст научной работы на тему «Осознанные сновидения – как возможная форма девиация сновидений»

Осознанные сновидения – как возможная форма девиация сновидений Lucid dreaming as a possible form deviation dreams

Курганов Сергей Александрович

Студент 5 курса факультета психологии Московский государственный областной университет,

г.Москва РФ e-mail: kurganov. s@bk. ru

5 th year student of the faculty ofpsychology Moscow state regional University Moscow, Russian Federation e-mail: kurganov.s@bk.ru

В статье проводится анализ термина-осознанные сновидения, структурированные данные по изучению данного феномена в России и за рубежом. Пронализированны исторические данные и современные подходы к изучению данной проблематики. В ходе работы представлены методы и средства для освоения техники осознанных сновидений. Приведены данные собственного опроса по осознанным сновидениям. Основной акцент работы сделан на изучении и понимание, что есть осознанное сновидение и какую пользу или негатив оно может нанести человеку. Феномен осознанных сновидений в настоящее время становится одной из актуальных проблем изучения возможностей человеческого мозга и человеческой психики, как в России так и за рубежом, в следствии этого, информирование и изучение материала по осозанным сновидениям в данный момент в кругах психологов и психиатров представляется как актуальное.

Читайте также:
Ванга о Турции и России — как далеко зайдет конфликт?

The article analyzes the term lucid dreaming, structured data for the study of this phenomenon in Russia and abroad. Proanalizirovany historical data and modern approaches to the study of this problem. In the course of work are presented methods and tools to master the technique of lucid dreaming. The data of survey on lucid dreams. The main focus of the work is done on the study and understanding of what is lucid dreaming and what benefits or negatives it can cause a person. The phenomenon of lucid dreaming is now becoming one of the urgent problems of the study of the human brain and the human psyche, both in Russia and abroad, in consequence of this, information and study material for osobennym dreams at the moment in the circles of psychologists and psychiatrists is presented as current.

Ключевые слова: Осознанные сновидения, сон, психическая активность во сне, девиация.

Key words: Lucid dreaming, sleep, mental activity during sleep, deviation.

Для понимания разницы между сновидениями, осознанными или на русскоязычный манер “люцитными” и обыкновенными следует привести определение обоих выражений. Будем употреблять современное определеннее сновидения, поскольку высказывание И. М. Сеченова о том, что наши сновидения есть небывалое сочетание бывалых событий, хоть и отражает основную идею о сновидениях, но все же является не полным.

Сновидения представляют собой результат проявления психических потребностей человека. В свою очередь образный ряд сновидений формируется как результат опредмечивания (с помощью имеющихся в памяти представлений субъекта) внутренних психических и соматических процессов, а также внешних раздражителей, для удовлетворения потребностей во впечатлениях, а также контроля и управления организменными процессами с целью восстановления и поддержки психического и соматического гомеостаза [1].

Термин осознанные сновидения «lucid dream» был введен в практику голландским психиатром и писателем Фредериком ван Эденом на рубеже 19-20 веков и означает изменённое состояние сознания, при котором человек осознаёт, что видит сон, и может, в той или иной мере, управлять его содержанием [14]. С точки зрения истории, термин этот достаточно новый, существующий около века. В Россию этот термин пришел еще позднее, и нет однозначного понимания, кто впервые этот термин перевел на русский язык и какое значение было в него заложено. В связи с трудностями и особенностями перевода следует наиболее настороженно относится к зарубежным научным работам на данную тематику.

Изучение осознанных сновидений с точки зрения истории так же, было начато, сосем недавно. За рубежом этот вопрос активно разрабатываю такие люди как: Стивен Лаберж, Карлос Кастанеда, Патриция Гарфилд и другие. В России изучением осознанных сновидений с теоретической и практической точки зрения заняты люди имеющие достаточный опыт в медицине и психологии, а именно: Авакумов Сергей Владимирович, Волченко Мария Викторовна, Корабельникова Елена Александровна, и другие специалисты. Так же одним из родоначальников этого особого вида практики работы с осознанными сновидениями был Георгий Гурджиев, и его институт гармоничного развития человека.

На сегодняшний день существует несколько зарубежных сайтов вышеназванных специалистов, работающих в сфере осознанных сновидений. В России же работу по сновидениям и в том числе изучению осознанных сновидений проводит Российское общество исследователей сновидений, и некоторые его специалисты [13].

Однако следует понять, что же есть такое осознанное сновидение с точки зрения медицины и психологии. Исследования показали, что осознанные сновидения – это особая форма измененного сознания, не тождественная со сновидениями [12], или во всяком случае не до конца изученная. Следует сказать, что сомнология как наука сейчас находится в стадии активного развития, в России же испытывается определенный недостаток литературы на русском языке [2], и основную массу научной литературы занимают англо язычные издания.

Одной из основных проблем работы со сновидениями и осознанными сновидениями в частности является метод сбора и анализа полученных данных, поскольку на сегодняшний момент единственный описанный способ выявления осознанных сновидений у пациентов это заранее договоренность о том как именно будут двигаться их зрачки во время осознанных сновидений[10], данный пример кажется не состоятельным поскольку в быстрой фасе сна движения глаз настолько разнообразны, что легко принять особенность сюжета простого сновидения за осознанное и заранее обговоренное движение глаз сновидца. Еще одной проблемой сновидений следует считать тот факт, что о сновидениях мы можем судить только по отчетам сновидцев, то есть информация получаемая учеными для изучения является субьективной, а соответственно и полученные в ходе исследований результаты. Так же в изучении на практике и проведении экспериментов большую сложность представляет отбор и обучение сновидцев технике осознанных сновидений, и повторение, закрепление полученных результатов, возможность воспроизвести тот же результат в тех же условиях с этими

же людьми минимальна, всегда возможны отклонения на различных этапах воспроизведения эксперимента [16].

Для понимания данной проблематики следует привести график показывающий разницу между движениями глаз в осознанных сновидениях, фазой быстрого движения глаз, и в бодрствование (см. рисунок 1) [11].

На верхнем графике показаны заранее заданные и обговоренные движения глаз пациента, которые он воспроизводит в соответствии с заданием экспериментатора. На среднем графике показано то же выполнение задание пациентом в осознанном сновидение, а на нижнем изображен набор движений глаз в быстрой фазе сна.

Рисунок 1- движение глаз в разных заданных условиях для испытуемого, осознания сновидения [11]

Что же касается того, кто видит осознанные сновидения, в литературе описана определенная тенденция

что осознанные сновидения в большинстве своем присуще детской популяции и по мере взросления пропадают [3,4]. Для изучения этого феномена нами было проведено анкетирование среди обучающихся школы г. Москвы № 2075. В анкетировании приняло участие 82 человека в возрасте от 11 до 17 лет.

Данные эксперимента показывают, что по мере взросления количество сновидений снижается, однако наблюдается резкий вспелеск психической активности во сне в 9 классе [5,9], что же касается осознанных сновидений то их количество так же постепенно снижалось по мере взросления и здесь мы уже не наблюдали того всплеска количества сновидений в девятом классе, который был отмечен в обычных сновидениях. При проведении эксперимента было отмечено, что сам термин осознанное сновидение воспринимается детьми, не как осознаваемое, контролируемое, а как хорошо запомненное, красочное, яркое.

Читайте также:
Чихалка на пятницу — гадание на будущее по времени

Осознанные сновидения на современном этапе развития человека это определенная бизнес индустрия по продаже различного рода гаджетов, позволяющих якобы беспрепятственно и без побочных эффектов освоить данную технику. Основным приспособлением для получения осознанных сновидений является маска Стивена Лабержа. Так же имеются различные ее аналоги в виде очков, так же возможно применение других устройств, для получения осознанных сновидений от различных устройств, крепящихся на тело человека, до приложений, напоминающих будильник с возможностью установки на современные смартфоны [15].

Однако следует отметить, что, если вы постоянно практикуете это состояние, вы лишаете себя нормального сна со сновидениями, а с чем это связано, чем это чревато, мы до конца не можем понять, но совершенно ясно, что ничего хорошего в этом нет. Таким образом, было показано, что это очень интересная модель для целого ряда вещей, что ее нужно дальше изучать, практиковать ее можно только при определенных ситуациях, в частности: у жертв террористических актов, аварий, при посттравматических синдромах, которые тоже сейчас интенсивно изучаются, но против рекомендаций этой методики нормальным здоровым людям для переживания необычных ощущений во сне психоневрологи очень возражают [12].

Так же отмечено, что эффективный и достаточный сон – это самый дешевый, безопасный и приятный способ улучшения как психического, так и физиологического здоровья [8, с. 13]. В работах ученых так же находят подтверждения о том, что сновидения их качество и особенности связанны с работой мозга, и его жизнеспособностью отдельных областей, при поражении той или иной области сюжет сновидения мог меняться или возможность запоминать сновидения утрачивалась вовсе [7]. В школьном же возрасте целенаправленное использование подобных устройств недопустимо, физиологически организм еще не окончательно сформирован и любое вмешательство особенно в бессознательную деятельность мозга, может привести к серьезным проблемам, тогда как здоровый сон в школьном возрасте очень важен и может быть профилактикой негативного девиантного поведения [6].

В заключение проделанной работы можно сказать, что на сегодняшний момент осознанные сновидения являются той областью науки, где практические и совершаемые целенаправленно осознанные сновидения не нашли под собой четкой методологической базы, так же остается достаточно много сложностей с переводом, пересказом и интерпретацией от испытуемого к экспериментатору. Но все же следует считать этот феномен состоявшимся, но на сегодняшний день очень мало изученным, в следствии этого, необходимо разрабатывать под эту проблему новые научные способы определения особенностей психического состояния во сне, изучать и открывать все новые особенности психики и физиологии человека. Пока же можно сказать с точки зрения психологии, что осознанные сновидения есть некая психическая форма девиации сна и сновидения, носит же она положительную или негативную форму девиации предстоит изучить и дать соответствующую оценку данному феномену.

Список используемой литературы:

1. Авакумов С.В. Психология сновидения. Научно- теоретический журнал «Ученые записки», №°5(39)-2008г с.3-7

2. Ковальзон В.М. нейрофизиология и нейрохимия сна//Сомнология и медицина сна. Национальное руководство памяти А.М.Вейна и Я.И.Левина /Ред. М.Г.Полуэктов. М.: «Медфорум». 2016. С. 11 – 55.

3. Корабельникова Е.А. Особенности сновидений у детей. Тезисы докладов пятой Всероссийской конференции 23-24 ноября 2006г.

4. Корабельникова Е.А. Детский сон: зеркало развития ребенка.-М.:Владос-пресс,2009.-400с.,24с.ил.

5. Курганов С.А. Сон, сновидение и обучение в школе, проводим параллели. Международное научное периодическое издание по итогам Международной научно-практической конференции (14 декабря 2015 г., г. Стерлитамак). /в 2 ч. Ч.2 – Стерлитамак: РИЦ АМИ, 2015 С. 142-144

6. Курганов С. А. Здоровый сон школьника как возможный инструмент профилактики негативного девиантного поведения. Новая наука: Проблемы и перспективы Международное научное периодическое издание по итогам Международной научно-практической конференции (26 июля 2016 г., г. Стерлитамак). / в 2 ч. Ч.2 – Стерлитамак: РИЦ АМИ, 2016. -.С.95-98

7. Лурия А.Р. Высшие корковые функции и их нарушение при локальных поражениях мозга. —

8. Пигарев И.Н., Пигарева М.Л. Асинхронное развитие сна как вероятная причина снижения когнитивных функций и возникновения ряда патологических состояний, связанных с циклом “сон-бодрствование. Эффективная фармакотерапия. Серия « Неврология и психиатрия». Спецвыпуск «Сон и его расстройства – ч. «2».-С.6-14

9. Сморчкова В.П. Курганов С.А. Константа сомнологии в парадигме педагогических наук//Профессионализм педагога: сущность содержание перспективы развития. -М.:МАНП0,2016.В2ч.Часть 1.-С.509-511

10. LaBerge, S. (1980a). Lucid dreaming: An exploratory study of consciousness during sleep. (Doctoral dissertation, Stanford University, 1980). (University Microfilms International No. 80-24,691).

Путешествия вне тела, астральная проекция, астральный план и осознанные сновидения: природа явления, наука и история

Так что же это за «фаза», «путешествия вне тела», «осознанные сны» и «астральная проекция», о чем столько много разговоров и смутных объяснений?

Фазовое состояние (или просто фаза) обобщает под собой множество широко известных явлений диссоциативного характера. Многие из них известны под разными терминами, вроде астральной проекции или путешествий вне тела. Также это понятие называют и более прагматичным термином — «осознанное сновидение», хотя далеко не всегда в том понимании и в том виде, в каком это себе обычно представляют. Сам термин «фаза» введен для того, чтобы была возможность изучать явление вне привычных ассоциаций и часто несправедливых стереотипов. Термин «внетелесные путешествия» справедлив хотя бы потому, что именно такое ощущение складывается у переживающего этот феномен человека. А «астральным планом» принято всё это именовать в эзотерических кругах, хотя это вряд ли какой-то независимый внешний мир с точки зрения реальной практики.

Фаза (путешествия вне тела и астральная проекция) имеет два основных признака: во-первых, полное осознание, а во-вторых, понимание того, что ты находишься вне своего привычного физического тела. При этом степень восприятия окружающего пространства не затупляется, а наоборот обостряется, что трудно представить не пережив. Исходя из этого, совершенно не зря данная практика считается высшей степенью самогипноза, медитации и часто под разными названиями обозначает верх возможных достижений человека в религиозных и мистических течениях (йога, буддизм и т.д.).

Научная объяснение «астральной проекции»

Впервые возможность фазового состояния с точки зрения науки и в контексте осознания во сне была доказана в апреле 1975 года Кет Хёрн (Keith Hearne) в университете Халла в Англии. В эксперименте практик Алан Уорсли(Alan Worsley) смог показать осознанные и заранее определенные движения глазами в то время, как по показаниям ЭЭГ его мозг находился в спящем состоянии. Через несколько лет подобный эксперимент был проведен Стивеном Лабержем (Stephen LaBerge) в Стэндфордском университете, что стало широко известно благодаря его активному вкладу в развитие тематики осознанных сновидений, которая всегда привлекала практиков тех же путешествий вне тела.

Читайте также:
Гадание «Крест» на таро Уэйта

В мире было проведено достаточно большое количество научных экспериментов в подтверждение феномена и объяснение его природы. Например, в экспериментах Института Макса Планка во Франкфурте (2008г.) на трех фазерах было показано следующее: наибольшая разница между бодрствованием, фазой и фазой быстрого сна(ФБС) наблюдается в диапазоне 40 Гц, и сконцентрирована она в лобных частях мозга. По сути, было показано, что фаза является чем-то средним между бодрствованием и ФБС. Получается, это же относится и к астральному плану и путешествиям вне тела. Примечательно, что в фазе оказались более активированы как раз те участки мозга, которые во многом отвечают за сознание и отличают своей развитостью человека от приматов. Данную работу провели Алан Хобсон (J. Allan Hobson), Урсула Восс (Ursula Voss), Ромэйн Холзман (Romain Holzmann), Инка Туин (Inka Tuin). Им же принадлежит иллюстрация разницы состояний относительно 40 Гц.

Более глубинным объяснениям природы явления фазового состояния, а также входящим в него феноменов осознанных снов, внетелесных путешествий и астральной проекции, еще только предстоит быть открытыми. Научное сообщество с каждым годом все больше понимает, насколько важно изучить данное состояние, так как это поможет лучше понять механизмы, отвечающие за сознание и возникновение различных стадий бодрствования и сна.

Также существует теория, что «астральная проекция» является продуктом эволюции сознания человека. Сначала сознание возникло и заполнило бодрствование и постепенно начало все чаще возникать в ФБС, еще свободном наиболее близком состоянии. Возможно, для человека будущего осознанное существование в двух мирах – в бодрствовании и в фазе – будет таким же нормальным, как сейчас только в бодрствовании. Однако существует и ровно обратная теория, согласно которой способность, наоборот, была естественной и постепенно угасает, доказательством чего служит частая легкость путешествий вне тела и осознанных сновидений у детей младших возрастных групп, что с возрастом пропадает ввиду не поддержания навыка.

Эзотерические и мистические объяснения астрального плана и путешествий вне тела

Хотя общий тон данного сайта выдержан в прагматичной и достаточно материалистичной манере, главный смысл фазы заключается в объединении людей на основе практики, а не теорий. Первое бесспорно, второе всегда и всеми будет оспариваться. По этой причине, совершенно нет никакой разницы, как практик видит природу явления астральной проекции, в том числе, если он видит в ней эзотерические и мистические мотивы. Каждый имеет право на свой взгляд и целью данного материала ни в коем случае не является повлиять на какую-либо философию жизни или изменить к чему-либо теоретическое отношение. Главное, чтобы у читателя получалось это делать в реальной практике.

Так или иначе, к сожалению, в эзотерической культуре нет ни четкого определения феномена, ни однозначного термина. Даже здесь фазовое состояние причисляется к астральной проекции или путешествиям вне тела, как и к осознанным сновидениям. Речь при этом идет о некой субстанции (душе, астральном теле), которая покидает физический план и оказывается в 1) физическом мире, 2) мире сновидений, 3) астральном плане и т.д. Количество миров, в которых при этом можно оказаться, варьируется в зависимости от мистического направления. Например, астральный план может быть верхним и нижним, а также ментал, эфир и т.д. и т.п. В одних мистических направлениях этот опыт считается высшим, с точки зрения практики и уровней бытия, когда в других он приравнивается к физическому миру и является прослойкой перед более тонкими мирами. Точно также широко варьируются объяснения природы астрала и его значения.

Также часто считается, что это то самое состояние, которое человек переживает, умирая. Допустим, во многих восточных практиках и религиях, таких как буддизм, где главная цель — это прекращения цепочки реинкарнации, путем осознанного умирания, считается, что осознанно умереть можно только за счет умения входить в фазу, так как это тренировка смерти, сохранения сознания при этом.

Имеют место нескончаемые споры относительно того, насколько осознание во сне действительно отличается от так называемых путешествий вне тела и насколько все это имеет смысл объединять фазой, включая в нее и другой эзотерический термин – астральная проекция. Однако подобные сомнения бытуют в умах новичков и знакомых с явлением фазы поверхностно. Ни один опытный практик не сможет однозначно разделить данные явления, хотя это и может объясняться по-разному. Например, объединяя все это вместе, кто-то решит, что это параллельный мир, а кто-то, что это все создано мозгом. Но то, что это как минимум схожие явления — это однозначно.

Причин для объединения осознанных снов с путешествиями вне тела много. И дело не только в том, что имеющиеся исследования и массовый опыт это с легкостью доказывают. Существует несколько вопросов, на которые не могут дать ответы приверженцы разделения фазы на различные состояния. Во-первых, почему практики осознанных сновидений и астрального плана используют одни и те же техники достижения своих состояний, только лишь называя результат по-разному? Во-вторых, почему фундаментальные свойства пространства при путешествиях вне тела и мира осознанных снов одни и те же? В-третьих, если мир сновидений может принять любую внешнюю форму с любым функциями и свойствами, то как отличить реальный выход души из тела в физический или параллельный астральный план от смоделированного пространством сна? В теории ответ могут дать многие, но чтобы это было применено и проверенно практикой – такого не бывает.

Как правило, людям психологически очень трудно расстаться с идей о разности миров, в которые они могут попадать. Обычно это жестко увязано с жизненной философией и взглядами на мироустройство, которые могут существенно пошатнуться при таком подходе. Однако даже противники объединяющего значения фазы с легкостью могут использовать технологии ее достижения в рамках своих взглядов, что в очередной раз доказывает второстепенное значение теорий и главенствующую роль практики. И не важно во что ты веришь: в науку или в астральный план.

Когда люди начали сталкиваться с путешествиями вне тела?

Вероятно, это происходило случайно с такой же частотой, как и в нынешние времена со многими людьми. Время от времени феномен путешествий вне тела приходится переживать многим. Если проследить жизненный период любого человека, имея при этом всю информацию о необычных измененных состояниях сознания, в которые он случайно попадал, то окажется, что среднестатистический человек попадал в смежные состояние десятки, а то и сотни раз за жизнь. Конечно, большинство из этих случаев не имеют яркого отпечатка в памяти человека по одной простой причине: это были поверхностные переживания. Если же человеку пришлось случайно попасть в «астральный план», где по какой-либо причине произошло углубление, то он не только отчетливо запоминает произошедшее, но и пытается дать ему объяснение.

Читайте также:
Защита от энергетического вампира дома и на работе

Естественно, что большинство людей не отдают себе отчета в том, что они пытаются судить обо всем вокруг исключительно с точки зрения своего жизненного опыта и предубеждений, часто не подвергая их сомнению. По этой причине, случайно столкнувшись с путешествиями вне тела во всей красе, человек может дать им свое определение, в котором он будет искренне уверен, в силу необычайной яркости переживания. Именно по этой причине данная сторона человеческой психики оказала влияние практически на все возможные религиозные и мистические течения.

Чаще всего фаза совершенно не очевидна и может сложиться ощущение, что астральная проекция вообще не при чем. Однако это происходит из-за того, что в данных ситуациях фазе могут приписывать совсем иное имя и выдавать за явление иного уровня. К примеру, в христианстве, как и в других религиях, стал буквально повсеместным случай общения с высшими сущностями по такому сценарию: контактер, в виде святого или пророка, перед вступлением в контакт с чем-то одухотворенным обязательно либо находился в расслабленном состоянии сидя или лежа, когда можно совершенно незаметно для сознания войти в фазу, либо прямо во сне. А как известно, вход во внетелесные путешествия через сон чаше всего и случается с малоопытными и вообще несведущими в этой области.

Стоит ли говорить, что свойство «астральной проекции» моделировать глубинные ожидания от ее переживания во всей красочности подыгрывает обманутому сознанию. Человек не только думает, что к нему снизошло нечто святое, но и начинает жить исходя из пережитого опыта и полученной таким образом информации. А информация может носить самый разнообразных характер. Если человек является представителем религиозного течения, то, несомненно, он интерпретирует происходящие около астральные приключения исключительно исходя из соответствующих интересов. Именно по этой причине описания встреч с Богом и святыми изобилует невероятным числом стереотипных описаний, которые приходят в голову каждому человеку, когда он думает об этом же. Но неужели настолько высшему разуму сопутствуют такие банальные, под час, бытовые условности? Так что не стоит относить это явление к исключительно мистическим течениям. Если только религию не считать той же мистикой, магией, только получившей гораздо более серьезное влияние в обществе, и чей авторитет столь велик, что никому даже в голову не приходит с такой точкой зрения к ней относится.

Однако открыто говорят о взаимодействии с вопросом астрала и путешествий вне тела, безусловно, только мистические течения. По этой причине данная сторона человеческого бытия стала только их достоянием. И чтобы воспринять его как реальность, нужно иметь определённое положительное отношение к эзотерике, ведь только она может касаться этого вопроса, давая хоть какие-то объяснения, может и не имеющие ничего общего с действительной природой астральной проекции. А как же быть прагматичному человеку, которому по свой сущности неприемлемо идти в контакт с мистиками?

Ему остается только перечеркнуть феномен астрального плана и путешествий вне тела одной жирной чертой, как и все остальное, предлагаемое мистикой. Зачастую только случайно столкнувшись с фазой на практике, он все-таки начнёт искать объяснения, которые могут несколько изменить его предубеждения. Только в особых случаях он сможет сохранить независимое отношение к происходящему. Во всех остальных раскладах фаза получает название «астральный план», что автоматически подгребает сложившуюся ситуацию в рамки непознанного, неестественного, мистического, фантастического, что подразумевает под собой большое сомнение в ее существовании с точки зрения стороннего наблюдателя. А в конечном пункте мы получаем полное отвержение феномена фазы в науке, что только способствует бурлению в собственном соку теорий о ее происхождении, реальных свойствах и теоретически возможном применении в общечеловеческом масштабе.

Но что об этом рассуждать? Попробуйте сами и делайте выводы:

Прочие факты по путешествиям вне тела:

1. День фазы (День осознанных снов и т.д.) отмечается каждый год 21 декабря, когда самая длинная ночь в году в самом населенном северном полушарии, високосные годы не учитываются.

2. Все проекты о фазе на всех языках имеют одно общее лого. Скачивайте и применяйте там, где это уместно, где речь идет об астральном плане, осознанных снах и тем более внетелесных путешествиях! Идеально смотрится на рабочем столе.

Не забывайте, что фаза обобщает под собой путешествия вне тела, осознанные сновидения и астральную проекцию!

Осознанные сновидения

Мы закрываем глаза и буквально через несколько минут отправляемся в странствие по незнакомым мирам, встречаемся со странными обитателями этих миров, считаем их абсолютно реальными. Такие путешествия во сне могут стать богатыми источниками прозрений. Во многих мировых культурах, религиях сны считаются не только «царской дорогой» в бессознательное, как сказал Фрейд, но и царской дорогой к мудрости и пробуждению.

Особенно волнующие они в осознанных сновидениях, то есть состояниях, когда спящий осознает, что он спит. В таких снах он способен управлять своими сновидениями точно так же, как и шаман своими путешествиями. Спящий может визуализировать путешествие в этом и других мирах, встречи с иными существами, может заниматься исследовательской работой, задавать вопросы, учиться. Наиболее разработана эта техника в тибетской йоге сновидений. В ней йог использует осознанные сновидения для изучения природы своего ума или, подобно шаману, для путешествия в иные миры за новыми учениями.

Стивен Лаберж писал: «Что бы ни утверждали йоги, но современные исследования однозначно подтвердили реальность феномена осознанных сновидений. Сегодня стали доступными тренировочные программы по их овладению. Благодаря этим программам то, что раньше было секретной техникой, известной лишь в тибетских монастырях, каждый может теперь изучить в своей собственной уютной постели».[37]

Сон– это треть прожитой нами жизни. Область, таящая в себе еще много загадок.

Гравюра на дереве. Василий Корень. 1696 г.

Засыпание – универсальная защита мозга (другой вид занятости ума, символ его беспокойного характера). Как и всякое физиологическое явление, засыпание имеет свой нейрохимический язык, свои индивидуальные характеристики работы мозга в его жестких и гибких структурах. Сон устраняет заслон бодрствующего сознания, открывая дорогу творчеству сновидений, и тогда подсознание может повести нас в фантастические путешествия, в переживание других жизней, где можно участвовать в событиях своих снов и даже влиять на них, изменяя сюжетную канву драматического действия.

Древняя китайская мудрость говорит: сны – это сокровищница знания и опыта. В Древней Греции люди посещали храмы сновидений, чтобы там во сне найти ответы на свои вопросы. Сны считались источником мудрости. Согласно «Доктрине состояния сна», древнему тибетскому йогическому руководству, практика определенных техник контролирования сна дает возможность видеть во сне все, что только можно себе вообразить; говорится, что сон является естественным восстановителем энергии. Индусы считали, что продвинутые йоги могут делать в своих сновидениях практически все. Они могут стать драконами или мифическими птицами, стать больше или меньше, исчезнуть, возвратиться в детство и заново прожить свою жизнь или даже путешествовать во Вселенной.

Читайте также:
Йога сновидений — все о тибетских сновидческих практиках

Существует древний опыт моделирования снов, опыт осознания себя во сне. Это и есть феномен осознанных сновидений. Техники создания определенного настроя в бодрствующем состоянии с целью переноса его в сновидение используются тибетскими буддистами уже более тысячи лет для достижения осознанности своего бытия. Специалисты считают, что они происходят из учений афганского мастера по имени Лавана и перенесены в Тибет в VIII в. Падмасамбхавой, основателем тибетского буддизма. Тибетские учения передавались из поколения в поколение вплоть до того времени, когда на Западе появилась «Йога состояния сна» – манускрипт, составленный в XVI столетии и переведенный на европейские языки в 1935 г., где описаны несколько техник «постижения природы состояния сна» (то есть осознанных сновидений).

В настоящее время выдвигаются многочисленные научные обоснования теории осознанных сновидений. Исследовательские группы ученых работают по изучению взаимосвязи во время сна сознания и тела в лабораториях с добровольцами-онейронавтами (oneironaut – означает «исследователь мира сновидений»). Они работают над методами вызывания, продления и использования осознанных сновидений. На эту тему хорошо известны стэндфордские исследования.

Выяснилось, что при соответствующей тренировке люди могут научиться входить в сон при неполностью выключенном сознании. Для этого нужно проявлять способность проводить грань между объективным миром и плодами своего воображения. Это требует определенных усилий в овладении этим искусством. Для этих целей появились многочисленные самоучители поэтапного руководства в освоении и использовании осознанных сновидений.[38]

Во сне ощущения могут быть столь же разнообразны, как и наяву. Вы можете видеть, слышать, осязать, обонять, ощущать вкус, думать с тем же успехом, что и в реальной жизни. Главное отличие состоит в том, что «мультисенсорный» мир, воспринимаемый вами во время сна, возникает внутри вас, а не во вне. Появляется возможность контроля над сном, а также применения техники изменения содержания и хода снов по своей воле. При этом возможно, не желая проживать тот или иной сюжет, изменять его своей мыслью и за счет воображения в том направлении, какое вас устраивает.

Как бодрствовать в своих сновидениях? Как контролировать мысли во сне? Чем мы ощущаем себя во сне? Для ответов на эти вопросы, нужно знать методику осознанных сновидений. Бодрствующее сознание постоянно влияет на события снов, определяя их направленность, точно так же, как оно делает это в обычной жизни. При пассивном бодрствовании внимание перемещается с внешней информации на внутреннюю. Мы как бы спим наяву. Какая-то часть нашего мозга начинает моделировать не реальный, окружающий нас мир, а мир потенциальный. Когда спящий мозг активизируется в достаточной степени, в нашем сознании возникает модель мира, которая обычно не зависит от происходящего вокруг нас. И мы называем это сном. Во сне осознаем мир, созданный воображением. Для нашего мозга нет разницы, во сне или наяву выполнять то или иное действие. Этот вывод объясняет, почему сновидения кажутся такими реальными.[39]

Чтобы овладеть осознанными сновидениями, требуются знания методики и техники настроя. Состояние гипногогического сна – это состояние сознания между бодрствованием и сном. Такое состояние называется промежуточным, то есть человек и не бодрствует, и не спит. Галлюцинации, которые появляются в этом состоянии, отличаются от сновидений. Спящие обычно участвуют в событиях своих снов, а в гипногогическом сне человек отстранено просматривает то, что показывает ему его подсознание, и притом обычно осознает реальность.

В Средние века в магический обряд входили осознанные сновидения.

Для того чтобы успешно войти в такое состояние, нужно знать определенные приемы настроя.

1. Требуется расслабление каждой мышечной группы; сосредоточение на своем дыхании, углубление дыхания; активизирование в голове поиска цели и определенного будущего сюжета сновидения; самовнушение; наблюдение за видениями; вход в сновидение; постоянный самоконтроль.

2. Во время погружения в сон очень важно наблюдать за собой, как сознание переходит в состояние сна. Постепенно можно приобрести способность сознательно контролировать себя вплоть до момента погружения в сон.

3. Овладев самосозерцанием процесса погружения в сон, нужно мысленно, с помощью воображения построить перед собой определенную сцену, твердо удерживая на ней свое внимание. Затем в самый последний момент перед погружением в сон следует сознательно перенести себя в эту картину.

Проявив терпение, после тренировки можно научиться переносить свое сознание прямо в состояние сна и таким образом приобрести удивительную ценность – умение управлять мыслью. При этом сильно развивается образное мышление и воображение. После этого можно будет вступать в картину сновидения и продолжать видеть сон сознательно, и всегда есть возможность направлять и переделывать сюжет сновидения по своему усмотрению. Это будет истинное осознанное сновидение, по окончании которого происшедшее помнится с абсолютной точностью. Со временем, в результате практики, опыта, можно будет вызывать желаемый сон. Именно контроль за сновидениями является методом существования осознанных сновидений.

Согласно З. Фрейду: «Любой сон является воплощением желания». А по мнению философа П. Д. Успенского: «Человек во сне не может думать о себе, если только сама мысль не есть сон».

Вот несколько фрагментов осознанных сновидений разных людей: «Машина сама вернулась обратно на дорогу, как только я понял, что не хочу попасть в аварию»; «Я открыл запертую дверь исключительно при помощи своего желания»; «Я воспринял окружающее, как после принятия ЛСД»; «Находясь под водой, я тем не менее дышал»; «Каким-то образом я мог видеть без очков»; «Я слышал разговор двух мужчин, которые находились от меня очень далеко»; «Я один ночью в открытом океане, но страха и переживаний нет; я подумал о клочке земли и тут же увидел райский остров». Эти краткие описания моментов осознанных сновидений показывают, что в них главная движущая сила – это мысль: только человек о чем-то подумал, как его желание тут же превращается в реальность.

Приведу пример осознанного сновидения и управления им, предоставленный мне врачом М. По моей просьбе он специально описал этот опыт. «О переживаниях и практике осознанных сновидений я ничего не знал до последнего времени. Литературу по этим вопросам раньше не издавали, да и поверить в то, что такое может быть, – было невозможно. Столкнулся же я с такими переживаниями и осознал осознанные сновидения чисто интуитивно и совершенно неожиданно. Расскажу, как это случилось. Я человек православный, верующий, пытающийся жить по христианским заповедям и законам. Но случалось со мной отступление, которое я никак не мог долгое время в себе побороть, хотя и понимал, что это грех. Грех мой состоял в том, что я был слишком влюбчивым человеком, увлекался женщинами и из-за этого вел нередко беспорядочную жизнь. Нельзя сказать, что я с этим пороком не боролся, давал себе не раз слово прекратить, но потом нарушал его. Наконец я поставил себе твердую цель: во что бы то ни стало побороть этот грех. Я долго постился, исповедовался, причастился. Настрой у меня был очень сильным. Но неожиданно появилось препятствие к исполнению моего желания, соблазняющее меня, вводящее в искушение… Это были сновидения. Во сне я видел то, чем не хотел больше заниматься. И главное, занимался этим в своих сновидениях. Словно демоны вселились в мои сны. Их я не видел, но они дразнили меня и показывали невиданные мной раньше фантастические картины сексуальных, эротических оргий и вакханалий. Я вдруг оказывался то в шикарных публичных домах, где мне предоставляли на выбор любые утехи, то на экзотических пляжах с невиданными красавицами. Пределом моего терпения стал сон, в котором я увидел нечто запредельное, – это было демоноподобное обнаженное многогрудое, неопределенного пола существо, от которого исходила невиданная сексуальная энергия, и это существо без слов, каким-то образом внушало мне, что я во власти его чародейных сил. Мне были знакомы заветы святых отцов, написанные в христианской литературе, о том, что надо бороться с грехом не только наяву, но и во сне. И я придумал, как мне вести борьбу с этими демонскими сновидениями. Я решил спать чутко, чтобы быть настороже и во время такого сна просыпаться. И вот мне снится опять эротический сон. Я нахожусь как бы в полудреме, краешек моего не уснувшего сознания подсказывает мне, что надо проснуться и прекратить сон. Я просыпаюсь. Греховный сон пропадает. Помогло то, что я заранее был подготовлен к этому, и моя мысль была наготове разрушить ведение моего сна. Со временем я научился спать чутко, как бы не до конца просыпаясь, в полудреме останавливая сон, но не просыпаясь окончательно. Подготовленная заранее мысль блуждала в сознании, помогая мне в моей необычной практике осознанных сновидений. Так я успешно боролся с возникающими нередко нехорошими, греховными сновидениями. Однажды мне приснился сон с драматическим действием. Во сне я оказался в Индии на раскопках древнего захоронения у разрушенного храма. Это было время колонизации этой страны Англией. Себя я вижу индусом, помощником профессора, руководившего археологической экспедицией. Я стою около профессорского стола и складываю драгоценные находки в несколько стопок. У профессора дочь, за ней ухаживает английский офицер, должна состояться свадьба. Я же с вожделением поглядываю на девушку и предвкушаю с ней свою будущую любовь… В мыслях рождается план, как опорочить офицера и расстроить свадьбу. Придумываю хитроумный план. Со стола профессора я беру древние монеты и украшения, собираясь их подбросить офицеру. В этот момент я начинаю сопротивляться такому ходу сновидения. Не просыпаясь, осознанной мыслью я поворачиваю ход сюжета этого драматического действия в другом направлении и кладу обратно драгоценные предметы на стол профессора. Я не заканчиваю этот сон, и он продолжается. Потом сюжет пошел по какому-то неожиданному и неприятному по своему сюжету сценарию. Девушка случайно гибнет на раскопках, я этого не вижу, но весть до меня доходит. Профессор не выдерживает горя и стреляет из пистолета себе в голову. Я почему-то прячу этот пистолет и передаю его офицеру. Логика сна стала путаной, неожиданной, и я решил проснуться… Используя тренированность, я научился видеть „осознанные сновидения“ и управлять ими. Когда мне во сне, что-то не нравилось, я поворачивал сюжет сновидения в том направлении, которое желал. Для этого я мгновенно создавал в своем воображении мысленный образ дальнейшего эпизода и волей воздействовал на сюжет, на содержание драматического действия, на действия персонажей и себя, и он продолжался, меняя свою заданную суть на новую, обычно непредвиденную и неожиданную сюжетную канву. Это меня устраивало, и осознанное сновидение продолжалось».

Читайте также:
Остуда на соперницу — сильные отвороты от жены

Осознанные сновидения – это один из феноменов особого состояния сознания. Он во многом объясним с точки зрения работы мозга, психологии. А вот феномен ВИТ, то есть «выход из тела», является наиболее загадочным и таинственным явлением из всех, который может появиться в жизни человека. Е. И. Рерих при жизни посетила несколько планет Солнечной системы и описала их с поразительной точностью. На Луну путешествовал Порфирий Иванов. Все эти полеты осуществлялись без всяких технических устройств. Это были полеты в тонком мире. Астральное тело покидало свою оболочку и свободно перемещалось во Вселенной. Когда подобный опыт проделал К. Циолковский, он понял, что жизнь бесконечна. Сознательный выход из астрального тела осуществили Н. Федоров, Е. Блаватская.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Читайте также

Осознанные сновидения

Осознанные сновидения Осознанность в сновидении наступает в тот момент, когда вы отчетливо понимаете, что это вам снится, и не только перестаете пассивно скользить по волнам сновидения, но и можете активно его изменять. Мгновения осознания сновидений могут наступать по

Сны и сновидения

Сны и сновидения Благодаря сновидениям мы можем узнать о себе очень многое. Например, понять свои тайные желания, в которых наяву признаться себе не решаемся. Нам может открыться наше истинное отношение к окружающим людям и происходящим событиям – ведь во сне мы

53. Целительные сновидения

53. Целительные сновидения Гиппократ был убежден в том, что одни сны предупреждают о грядущих болезнях, другие – свидетельствуют о выздоровлении, но не только свидетельствуют, а и исцеляют.Исцеляющие сны – это особый вид снов. Они могут присниться, если вы живете в мире с

Осознанные сновидения

Осознанные сновидения Осознанные сновидения – это измененное состояние сознания, при этом человек понимает и осознает, что ему все снится, и он может так или иначе изменять сон и управлять им. Данный термин был введен голландским психиатром Фредериком ван Эденом в конце

ГЛАВА V ОСОЗНАННЫЕ СНОВИДЕНИЯ, НАЧИНАЮЩИЕСЯ ИЗ СОСТОЯНИЯ БОДРСТВОВАНИЯ

ГЛАВА V ОСОЗНАННЫЕ СНОВИДЕНИЯ, НАЧИНАЮЩИЕСЯ ИЗ СОСТОЯНИЯ БОДРСТВОВАНИЯ В последней главе мы обсудили возникновение осознанности в случае, когда человек уже спит и видит обычный сон. Теперь нам надо рассмотреть осознанное сновидение, в которое человек входит, не прерывая

Читайте также:
Серебристая и белая аура — что означают эти цвета

ГЛАВА XVIII ОСОЗНАННЫЕ СНОВИДЕНИЯ ПОД ГИПНОЗОМ

ГЛАВА XVIII ОСОЗНАННЫЕ СНОВИДЕНИЯ ПОД ГИПНОЗОМ В исследованиях, проводимых в Институте, было замечено, что осознанные сновидения возникают спонтанно под легким гипнозом, без каких-либо специальных внушений.Приведу два таких примера. Первый взят из отчета

Сон, сновидения

Сон, сновидения Психоэнергетическая природа сна и сновидений 03.01.33 «Сновидения были обследованы со многих сторон, но самое значительное обычно упущено. Ночные стуки, плохое пищеварение, раздражение и множество поверхностных воздействий не забыты, но упущены все

СТРАННИК ПСИХОЛОГИЯ СНОВИДЕНИЙ (Осознанные Сновидения)

СТРАННИК ПСИХОЛОГИЯ СНОВИДЕНИЙ (Осознанные Сновидения) Всем сновидящим посвящается!Такого глубокого, всестороннего и обширного понимания сновидений, какое представлено в этой работе, читатель не найдёт ни в отечественной, ни во всей мировой литературе! Оно далеко

ГЛАВА 7. ОСОЗНАННЫЕ СНЫ

ГЛАВА 7. ОСОЗНАННЫЕ СНЫ Первый сон. Белье в автобусе, создание фантома. Касание Силы. Смена Отражений, перевоплощение в рыбу, хамелеонаПо дороге домой Тараканов напевал зикр, проникший вглубь его существа, и мир вокруг подпевал в ответ на разные лады. Огонь в сердце

3) Энергетическое тело и тело сновидения Влияние тела сновидения на окружающий мир

3) Энергетическое тело и тело сновидения Влияние тела сновидения на окружающий мир Вернемся к телу, которое пребывает за физическим (но не может существовать без него). То самое тело, которое мы так часто и так (увы!) бездумно называем «тело сновидений».Действительно,

Мир сновидения

Мир сновидения Да будет известно всем, что понятие пространства — лишь одно из порождений разграничивающего сознания, что за ним не стоит никакой реальности… Пространство существует только по отношению к нашему разграничивающему

Осознанные сновидения

Осознанные сновидения Мы закрываем глаза и буквально через несколько минут отправляемся в странствие по незнакомым мирам, встречаемся со странными обитателями этих миров, считаем их абсолютно реальными. Такие путешествия во сне могут стать богатыми источниками

Люди пообщались с учеными из осознанных сновидений

Samuel Davis / giphy.com

Ученым удалось наладить двусторонний контакт с людьми в состоянии осознанных сновидений. Добровольцы в фазе быстрого сна отвечали на вопросы «да-нет» и решали простые арифметические примеры, сообщая результаты условленными движениями глаз и мимическими сигналами. Отчет о работе опубликован в журнале Current Biology.

Осознанное сновидение — это состояние, при котором человек осознает, что видит сон, и иногда может в определенной мере воздействовать на его содержание и включать в контекст окружающей среды. Таким образом, оно занимает промежуточное положение между фазой быстрого сна и бодрствованием. Термин впервые ввел в начале ХХ века нидерландский психиатр и писатель Фредерик Виллем ван Эден (Frederik Willem van Eeden).

Тему осознанных сновидений разрабатывают как академическая наука, так и разнообразные эзотерические практики, из-за чего она зачастую вызывала скептическое отношение у членов научного сообщества. Тем не менее, свидетельства осознанных сновидений и попыток их практического использования известны со времен древних йогов, Аристотеля и Галена. С работы Селии Грин (Celia Green) 1968 года ведется их систематическое изучение, в ряде экспериментов их наличие подтверждено инструментально. Метаанализ 34 исследований осознанных сновидений, проведенный в 2016 году, показал, что из 24282 участников 55 процентов заявили, что испытывали их хотя бы раз в жизни, из них 23 процента — на регулярной основе.

Поскольку сообщения об обычных снах, полученные после пробуждения, обычно искажены и фрагментарны, осознанные сновидения могут дать ценную информацию о природе сна и сновидений. Также их пытаются применять в самых разных областях — от лечения фобий и ночных кошмаров до повышения креативности. Однако методики установления контакта с осознанно спящими людьми пока находятся в начальных стадиях разработки.

Чтобы достичь прогресса в этом вопросе, исследователи из Германии, Нидерландов, США и Франции под руководством Карен Конколи (Karen Konkoly) из Северо-Западного университета пригласили для участия в эксперименте 36 добровольцев. Все они до этого испытывали осознанные сновидения: некоторые в единичных случаях, некоторые регулярно и один часто на фоне нарколепсии (неврологического расстройства, сопровождающегося труднопреодолимой дневной сонливостью и нарушением структуры сна).

При подготовке к эксперименту участники заучивали горизонтальные движения глаз и мимические сигналы в ответ на различные вводные сигналы: слуховые (вопросы и серию тонов), зрительные (меняющиеся цвета перед закрытыми глазами) и тактильные (постукивание пальцем по руке). Для регистрации фазы сна использовали полисомнографию, которая включает электроэнцефалографию, электроокулографию, электромиографию, электрокардиографию, спирометрию и видеомониторинг.

В ходе 57 сессий у добровольцев регистрировали начало осознанного сновидения (спонтанного или целенаправленно запущенного отработанным сигналом), во время которого полисомнографически регистрировали быстрый сон, но получали сознательную реакцию на раздражители. После этого им задавали вопросы «да-нет» (например, «вам нравится шоколад») и простые арифметические примеры (например, «восемь минус шесть») и регистрировали ответы в виде условленных сигналов. Для исключения случайных реакций каждое задание повторяли дважды. Затем участников будили и просили вспомнить содержание сновидений.

Karen R. Konkoly et al. / Current Biology, 2021

В итоге достоверный двусторонний контакт удалось получить с каждым шестым добровольцем, причем положительный результат был достигнут в каждой из четырех лабораторий в разных странах. В общей сумме на 158 заданных вопросов было получено 18,6 процента правильных ответов, 3,2 — неправильных, 17,7 — неопределенных; в 60,8 процента случаев ответа не было (правильность оценивали как сами исследователи, так и независимые эксперты).

В большинстве сессий участники, проснувшись, могли вспомнить общение с экспериментатором. При этом иногда вопросы казались им заданными извне, иногда — наложенными на сновидение, а иногда — включенными в него (например, звучащими из радио). В некоторых случаях воспоминания расходились с реальными диалогами, что подчеркивает недостоверность изучения сна только по сообщениям после пробуждения. Тем не менее в ближайшее время отказаться от них не получится, поскольку возможности общения со спящими пока крайне ограниченны.

«Мы показали, что двусторонняя коммуникация со спящими представляет собой воспроизводимый феномен независимо от популяции участников, способа инициации осознанных сновидений и вида контакта. Кульминацией этой работы стало то, что мы назвали интерактивным сном», — пишут исследователи.

Ранее различные научные коллективы обнаружили в продолговатом мозге нейроны, отвечающие за сновидения, выяснили, что мозг во время сна фильтрует поступающую информацию, и связали чувство злобы во сне с альфа-ритмами правой лобной доли.

Проверить свои знания об особенностях сна разных животных можно в нашем тесте «Спят все звери на Земле».

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: